키즈 요가

라라요가 어린이친구들 입니다.
동작을 완성하고자 
집중하는 모습 보이시죠?^^

🌳어린이 요가를 해야 하는 이유🌳

요즘 어린이들은 
불규칙한 생활습관과 공부에 대한 
과도한 스트레스로 인해 
성인에게만 나타나는 
비만만성, 소화불량, 척주 측만증, 
우울증, 당뇨, 고협압 등 
다양한 병에 시달리고 있습니다. 
참을성이 없어지고 정서가 불안하며 
주의가 산만해 공부에 집중하기 
힘든 아이들도 있습니다.  
 
어린이 요가를 통해 
척추를 중심으로 하는 전신 운동으로 
성장기에 있는 어린이들의 신체를 
균형있게 발달시켜주고 
요가의 숨쉬기 운동. '복식호흡'을 하여 
어린이의 정서안정과 뇌세포를 활성화시켜 학습능률을 올릴수 있도록 도와줍니다.
      
이렇게 어린이들이 요가를 따라하면 
아이들의 성장과 발육에 도움이 됩니다.
특히, 8세에서 13세 사이의 아이들은
신체적으로나 정신적으로 부쩍 자랍니다.
성장이 매우 빠르고 호르몬 분비가 왕성해지는 이시기에 요가를 하게 되면
미세한 마사지 작용으로 
호르몬 계통에 균형을 이루어 
키가 쑥쑥 자라게 되고 
신체에 균형이 잡힙니다.
  
요가는 좌뇌와 우뇌를 동시에 자극해 
지능을 높이고 집중력 향상에도 아주 효과적입니다.^^



2014년 광명시 가족생활 체육 콘서트
(라라 어린이 요가)