심화수련

아쉬탕가 빈야사 심화 수련 과정

#광명시요가 #라라요가 #심화수련 #중급자수련

선생님들과 회원님들 수련에 도움이 되길 바라며 #아쉬탕가빈야사 #중급반을 만들었다. 티칭 하나하나에 호흡과 마음을 불어 넣으며, 잘할 수 있다고 마음으로 응원해 본다. 인생에 있어서 쉬운것은 하나도 없듯 수련도 마찬가지.. 
 수련하는 내내 올라가기도 해보고 내려가기도를 경험하며.. 그것을 반복하며 진정한 나 자신을 만날 수 있음을 확신한다.

동작에 필요한 힘을 길러 강화시키며, 근육을 기다리면서 이완하여 동작들에게 조금씩 다가갈 수 있도록 지도하였다. 
수련자들은 인내하며.. 기다림을 알아갈 것이다.

모아지는 에너지가 좋으며, 
열심히 따라온 수련자 모두에게 
감사하는 매일이다. 
#라라요가 화이팅!

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